Técnicas de PNL Aplicadas al Desarrollo Personal
Técnica de PNL de Cambio de Submodalidades
En palabras sencillas, los seres humanos pensamos a través de los 3 sistemas representacionales (Visual, Auditivo y Kinestésico). Cada sistema representacional o modalidad tiene características o cualidades, estas son las submodalidades.
Esta técnica de cambio de submodalidades equivale a reprogramar la mente para conseguir algún resultado concreto. En este vídeo te mostré como se pueden utilizar las modalidades y submodalidades para eliminar el hábito de la postergación, pero también puede ser utilizada en un ámbito más amplio, por ejemplo, con esta técnica de PNL es posible:
- Motivarse para conseguir alguna meta.
- Eliminar malos hábitos (postergación, comer en exceso, etc.).
- Controlar las emociones.
- Eliminar la ansiedad sobre el futuro.
- Calmar nuestra mente cuando está llena de ideas y pensamientos que nos atormentan.
- Despertar temprano por la mañana con menos esfuerzo,
- Muchas otras cosas más…
Ejercicio de Cambio de Submodalidades:medias
- Cierra los ojos, y piensa en ese mismo proyecto que has aplazado.
- Imagínate una voz suave, dulce y sexy, que te invita a acabar la tarea.
- Imagínate que panorama verás cuando la tarea se haya terminado. Imagínalo lo más nítidamente posible y con colores que para ti sean agradables.
- Imagina cómo te sentirás en ese momento, cuando ya hayas acabado esa tarea.
- Ahora, vuelve a observar cómo te sientes.
Excelente!!