Virus Mentales

Te ha pasado que quieres hacer una cosa que es importante para tí, pero al mismo tiempo lo postergas varias veces? A mí también me ha pasado, lamentablemente con mucha frecuencia.

Sin duda, uno de los elementos que pueden ayudar muchísimo a potenciar nuestro desarrollo personal y acelerar el proceso de cambio interno es el concepto de Virus Mental introducido por primera vez por Robert Dilts y posteriormente popularizado y ampliado por Donald Lofland en su libro «Elimina los Virus Mentales con PNL». Este post se trata de una visión muy general e introductoria de conceptos claves de dicho libro, que permitirán conocernos un poco mejor.

El libro de Lofland son un conjunto de historias y anécdotas de distintos pacientes-clientes y de cómo se logró eliminar el virus mental en cada caso. Pero primero debemos detenernos y preguntarnos ¿Qué es un Virus Mental?

¿Qué es un Virus Mental?

Un virus mental es una estructura disfuncional del pensamiento. Según Donald L. existen varios tipos de virus mentales, los que han matado más gente que todas las enfermedades juntas en el planeta. Es muy interesante el concepto de que la depresión, hábitos autodestructivos como la mala alimentación, el sedentarismo y otros, causan más muertes que todas las guerras que hemos tenido en la historia de este planeta. Honestamente a mí la muerte no me preocupa tanto como el hecho de vivir una vida sin lograr una plena autorealización, de eso se trata no? de crecer, de no estancarse, de mover nuestros propios límites.

Entonces, los virus mentales afectan nuestro comportamiento, y dependiendo de cómo lo afectan y por sobre todo, de cómo funciona el virus, se pueden clasificar en cuatro tipos diferentes:

Tipos de Virus Mentales

1. Virus desencadenantes: asociaciones limitantes, como fóbias, experiencias de relaciones amorosas negativas y otros eventos que nos generan asociaciones erróneas y negativas que nos condicionan en el futuro.
2. Virus restrictivos: Se tratan de creencias limitantes y discapacitadoras.
3. Virus géminis: Conflicto interno entre nosotros. Una parte de nosotros quiere trabajar en un proyecto importante y otra parte quiere ver una serie en Netflix.
4. Virus asesinos: Virus que crean adicciones y comportamientos autodestructivos y compulsivos.

En futuros artículos iré detallando un poco más cada uno de estos virus mentales. A ti, de cuál te gustaría saber más? dímelo en los comentarios!!

Un abrazo

Francisco Astorga